Op maandag 13 november komt een onderwerp ter sprake waar we allemaal wel in meer of mindere mate mee te maken hebben. Daarom bieden we een workshop "Professionele hulp bij slaapproblemen" aan.
Deze wordt gegeven door Helmie Vermeulen en Mieke Verouden, slaap-oefentherapeuten van Caesartherapie Dommelen.

Op deze avond krijgen we informatie over slaap, slaapproblemen en wat je hier zelf aan kunt doen, zodat je weer lekker kunt slapen.
Er wordt verteld over gezonde slaap zoals bijv. bioritme, slaapbehoefte en slaapkwaliteit

Omdat 1 op de 5 Nederlanders slecht slaapt gaan ze het ook hebben over de meest voorkomende slaapproblemen, mogelijke oorzaken en wat je hier zelf aan kunt doen, bv. hoe om te gaan met piekeren. Ze gaan in op slaap hygiëne/slaapadviezen en ontspanning, besteden aandacht aan het gebruik van slaapmedicatie. Ze willen dit op een interactieve manier aanpakken, dus ook d.m.v. vragen/stellingen en oefeningetjes die je in de stoel kunt doen.

De avond is gratis voor leden en de inloop is vanaf 19.30 uur in 't Boothuys.
Aanvang om 20.00 uur.
Aanmelden via de datumprikker tot 6 november.